Savivertė ir pasitikėjimas

Santykis su savimi dažnai formuojasi per tai, kaip žmogus mato save, vertina savo poreikius, jausmus ir vietą tarp kitų. Kartais viduje gali būti daug abejojimo savimi, jautrumo kritikai, kaltės ar jausmo, kad „nesu pakankamas“. Net ir išoriškai daug pasiekiant, viduje gali trūkti pasitikėjimo savimi ar vidinio saugumo.

Žmogus gali nuolat lyginti save su kitais, sunkiai priimti savo netobulumus ar jausti įtampą bandydamas atitikti kitų lūkesčius. Dažnai tampa sunku aiškiai išreikšti savo poreikius, pasakyti „ne“, pasitikėti savo sprendimais ar jaustis vertingu vien dėl to, kad esi.

Saugioje erdvėje galima geriau pažvelgti į savo santykį su savimi, atpažinti vidinius vertinimus bei įsitikinimus apie save. Kai atsiranda daugiau savęs priėmimo, aiškumo ir pasitikėjimo savo vidiniu pasauliu, lengviau kurti autentiškesnį ryšį su savimi ir kitais.