Depresiniai jausmai

Kartais vidinis sunkumas ateina pamažu — tarsi vis mažiau lieka jėgų, džiaugsmo ar noro įsitraukti į gyvenimą. Žmogus ilgą laiką gyvena tarsi „funkcionuodamas“, o viduje jaučiasi pavargęs, atsitraukęs nuo savęs ar kitų. Gali atrodyti, kad net paprasti dalykai reikalauja daug pastangų, o viduje kaupiasi nuovargis, tuštuma ar beprasmiškumo jausmas.

Tokiose būsenose ypač svarbu nelikti vienam su savo sunkumu ir turėti erdvę, kurioje galima būti priimtam be spaudimo „greitai pasijusti geriau“. Kai atsiranda daugiau saugumo ir supratimo savo patirčiai, po truputį gali rastis ir daugiau gyvybingumo bei vidinio lengvumo kasdienybėje.