– gilesnį savo stiprybių ir vertės pajautimą;
– mažiau vidinės kritikos ir savęs nuvertinimo;
– aiškesnį savo poreikių bei ribų supratimą;
– daugiau vidinės ramybės ir savęs priėmimo;
– daugiau pasitikėjimo savimi kasdienėse situacijose.
Savivertė ir pasitikėjimas
Santykis su savimi dažnai formuojasi per tai, kaip žmogus mato save, vertina savo poreikius, jausmus ir vietą tarp kitų. Kartais viduje gali būti daug abejojimo savimi, jautrumo kritikai, kaltės ar jausmo, kad „nesu pakankamas“. Net ir išoriškai daug pasiekiant, viduje gali trūkti pasitikėjimo savimi ar vidinio saugumo.
Žmogus gali nuolat lyginti save su kitais, sunkiai priimti savo netobulumus ar jausti įtampą bandydamas atitikti kitų lūkesčius. Dažnai tampa sunku aiškiai išreikšti savo poreikius, pasakyti „ne“, pasitikėti savo sprendimais ar jaustis vertingu vien dėl to, kad esi.
Savivertė dažnai priklauso ne tik nuo dabartinių patirčių, bet ir nuo ankstyvų santykių bei žinučių, kurias žmogus apie save išgirdo augdamas. Kartais vidinis kritikas tampa toks įprastas, kad jo balsas atrodo kaip tiesa, nors iš tiesų tai tik vienas iš išmoktų būdų matyti save.
Kai trūksta pasitikėjimo savimi, žmogus gali vengti naujų galimybių, abejoti savo pasirinkimais ar nuolat ieškoti patvirtinimo iš kitų. Tuomet savijauta ir savo vertės jausmas tampa labai priklausomi nuo aplinkinių nuomonės, pasiekimų ar išorinio įvertinimo.
Konsultacijų metu galima saugioje ir priimančioje erdvėje geriau pažvelgti į savo santykį su savimi, atpažinti vidinius vertinimus bei įsitikinimus apie save. Kai atsiranda daugiau savęs priėmimo, aiškumo ir pasitikėjimo savo vidiniu pasauliu, lengviau kurti autentiškesnį ryšį su savimi ir kitais.
Ką gali suteikti konsultacijos
Jei norite pradėti